Когда позитив становится токсичным? Ровно в тот момент, когда мы начинаем заливать го..но шоколадом.
Преуменьшая проблему и игнорируя чувственный дискомфорт, мы застреваем в состоянии «У меня все хорошо». Нам становится даже как-то стыдно расстраиваться из-за ерунды. Это сильно неполезно для нашей психики, и вот почему.
Наш ум постоянно предсказывает возможные варианты развития событий и отдает команды, что надо делать. С одной стороны ум слышит сигналы, что организм в опасности, а с другой стороны, мы успокаиваем его, что ничего не случилось. Гормональная система работает в режиме стресса, а действия — нет.
Стрессовый уровень гормонов ежедневно подтачивает наш организм. Конечно, на беговой дорожке мы можем снизить уровень кортизола и норадреналина. Но часто ли мы делаем это?
Ловушка затянувшегося стресса
Вторая опасность заключается в том, что игнорирование чувств ведет к затягиванию стресса. Мы годами не приступаем к решению проблемы, которая может быть решена за несколько посещений психолога.
Действительно, зачем лечить то, что не чувствуешь? Ведь ничего страшного не случилось, у других, например, все значительно хуже. Мы привыкли неосознанно стремиться к идеалу, стараемся подогнать себя под эталон. Радоваться неприлично, за удовольствие стыдно, не уважать агрессора в лице босса, мужа, отца — вообще «со мной что-то не так». А очень хочется, чтобы было «так».
Мы построили порядок, от которого сами страдаем. Получается, что мы свои чувства рафинировали. Убрали личные ценности в угоду чужим. А ведь рафинированное масло только для жарки годится. Вот и «жарят» нас со всех сторон. А мы продолжаем усиливать гиперконтроль за своими эмоциями, ощущая лишь эмоциональную пустоту.
Помните: обесценивание и игнорирование эмоций ведет к затянувшемуся стрессу. Неважных проблем не бывает.
