Лилия Шутарева — клинический психолог, кандидат наук, автор метода «Фитнес эмоций»®
Помогаю женщинам бережно проходить перемены, возвращать внутреннюю опору и находить состояния, из которых становится естественно действовать, выбирать и жить в согласии с собой.
Измени состояние — изменятся действия.
Темы
С чем помогает метод
Разбираем частые состояния, с которыми приходят клиенты, и находим путь к внутренней опоре.
Тема
Границы и чужие оценки
Как не сломаться под давлением токсичного окружения и научиться реагировать на обесценивание без потери ресурса.
Читать темуТема
Саботаж и прокрастинация
Что делать, когда умный расчетный план разбивается о ступор. Как подружить жажду действий с желанием спрятаться.
Читать темуТема
Тревога
Когда тревога держит в тонусе сутки напролёт, мешает спать, решать и выбирать себя. Здесь — как метод «Фитнес эмоций»® помогает вернуть опору без подавления чувств.
Читать темуТема
Эмоциональное выгорание
Куда уходит энергия, если вы не разгружали вагоны? Как справиться с фоновым стрессом и вернуть себе ресурс.
Читать тему
Практика
Разборы и кейсы из практики
Живые истории клиенток и темы, с которых чаще всего начинается работа.