Что нужно сделать, чтобы перевести внутренний флажок «уверенность в себе» на максимум? Ответ один: получить жизненный опыт, подтверждающий это.
К такому опыту мы с клиенткой М. пришли не через книги, а через рабочий шторм. Ей поручили за два дня просчитать финансовый план крупного проекта. Финансисты улыбнутся: программу эконома за двое суток не освоить, даже если слушать лекции со скоростью 2000 слов в минуту.
Стучало в висках, темнело в глазах, подкашивались ноги. Голова и тело словно отравились токсином «у меня всё равно ничего не получится». Завтра — защита проекта или с позором вычеркнуть себя из списка выступающих. М. понимала, что не понимает, как это сделать, а разбираться мешала ледяная паника. Хотелось одного — поскорее прекратить эту пытку. Внутри включился знакомый саботаж: замереть, отложить, исчезнуть.
На сессии мы не «качали силу воли». Я предложила М. простую опору из метода «Фитнес эмоций»® — состояние, из которого можно сделать следующий шаг без войны с собой: «Сделай вдох, выдох — и иди дальше». Не геройствовать. Не убеждать себя, что всё легко. Просто не останавливаться.
Голова посветлела. Шаг за шагом, с помощью коллег М. собрала цифры. Она это сделала. Когда после успешной защиты клиентка возвращалась домой — уже не в панике, а с тихим достоинством — стало ясно: это и был момент, который перевёл её флажок «уверенность» на максимум.
Опыт трансформировался в знание. М. уверена в себе не потому, что прочитала об этом в книге, а потому что знает: она точно сделает следующий шаг. Когда будет страшно, сложно, непонятно, но нужно будет шагнуть к цели — она шагнет. Она знает о себе это.
Уверенность — это не отсутствие страха. Уверенность — это знание, подкреплённое действием.
