Форматы и стоимость

С чем я помогаю

Ко мне обращаются, когда человек:

• понимает, чего хочет, но не может сделать следующий шаг;
• постоянно откладывает важные решения;
• боится чужого недовольства и поэтому уступает себе во вред;
• не умеет отказывать и всё время соглашается, хотя внутри протестует;
• живёт для других и плохо слышит собственные желания;
• устал всё контролировать и тащить на себе;
• хочет больше зарабатывать, проявляться, развивать дело, но словно сам себя останавливает;
• испытывает чувство вины, стыда или страха, когда выбирает себя;
• не может решиться на перемены в отношениях, работе или образе жизни;
• чувствует растерянность, внутреннюю нестабильность или потерю опоры;
• хочет вернуть энергию, интерес к жизни и способность действовать;
• переживает период перемен и ищет новый способ быть с собой.

Мы можем работать не только с проблемой, но и с желаемым состоянием:

• внутренней опорой;
• спокойствием;
• уверенностью;
• ясностью;
• живым интересом;
• смелостью;
• достоинством;
• свободой выбора;
• способностью выдерживать чужую реакцию;
• разрешением хотеть и получать;
• ощущением собственной ценности.

Подходит, если у вас есть конкретный запрос, с которым хочется разобраться сейчас:

• —принять решение;
• —понять, что удерживает от действия;
• —выйти из повторяющегося эмоционального сценария;
• —вернуть опору в сложной ситуации;
• —найти состояние, из которого возможен следующий шаг.

На встрече мы исследуем ваш запрос и определяем, с чем важно работать именно сейчас.

Формат для тех, кто пока не может точно сформулировать, что происходит. Вместе мы определяем:

• —где именно прерывается ваше движение к желаемому;
• —какое состояние возникает в этот момент;
• —что оно пытается сохранить или предотвратить;
• —какое внутреннее изменение может стать точкой опоры.

Результат — более ясное понимание себя и направления дальнейшей работы.

Это не просто серия отдельных консультаций, а последовательная работа с эмоциональными состояниями, которые влияют на вашу жизнь, решения и действия. Выход из точки А в желаемую точку Б.

• —определяем значимый для вас запрос;
• —исследуем, что мешает движению к нему;
• —обнаруживаем эмоциональные состояния, удерживающие привычный сценарий;
• —работаем с ними через авторские практики «Фитнеса эмоций»;
• —формируем новый эмоционально-смысловой опыт;
• —переводим внутренние изменения в реальные решения и действия;
• —подводим итоги.

Я остаюсь рядом не только в момент встречи, но и помогаю замечать и корректировать, чтобы новое состояние проявлялось в повседневной жизни. Цель сопровождения — не стать другим человеком, а вернуть себе возможность быть собой более полно: хотеть, выбирать, действовать и строить жизнь в согласии с собой.

Самостоятельная регулярная работа / IT-тренажёр (EF NeuroCore)

Ежедневный IT-тренажёр «Фитнес эмоций»: замер состояния, персональный профиль и практики под ваш ритм — прямо в Telegram или VK.

1. 1

   Экспресс-замер

   Быстрая диагностика текущего состояния за 2–3 минуты — чтобы понять, где вы сейчас.

2. 2

   Нейропаспорт

   Персональная карта ваших паттернов, триггеров и ресурсов — основа для дальнейшей работы.

3. 3

   Персональная практика

   Упражнения и микро-шаги, подобранные под ваш профиль и ежедневный ритм.

Данные не передаются третьим лицам и используются только для персонализации практик внутри тренажёра.