О себе и методе

Я много лет исследую, как внутреннее состояние человека влияет на его решения, отношения, способность действовать и менять свою жизнь.

В практике я часто встречаю одну и ту же историю: человек всё понимает, знает, как можно поступить, иногда даже очень хочет перемен — но словно что-то внутри останавливает. Не хватает решимости сделать шаг. Страшно столкнуться с чужим недовольством. Невозможно разрешить себе хотеть большего. Возникает ощущение, что живешь не свою жизнь, хотя внешне всё может выглядеть вполне благополучно.

Постепенно я пришла к пониманию, что человеку недостаточно нового знания — ему необходимо другое внутреннее состояние, из которого это знание сможет стать действием.

Так появился «Фитнес эмоций»® — мой авторский метод работы с эмоциональными состояниями.

Через образы, рисунок, внимание к телесным реакциям, эмоциональным оттенкам и личным смыслам человек находит собственный способ переживать происходящее иначе. Не получает готовый совет, а обнаруживает то, что действительно подходит именно ему. А затем учится узнавать свое новое состояние, возвращаться к нему и постепенно делать доступным в повседневной жизни.

Для меня особенно важно, что перемены не должны быть насилием над собой. Они начинаются с более глубокого движения:

«Я начинаю слышать себя. Я могу хотеть. Я могу выбирать. Я могу действовать, не предавая себя».

«Фитнес эмоций» — это тренировка состояний, из которых изменения становятся естественными.